100,9kg, -0,6kg (tot. -5,1kg)
Viisi kiloa pudonnut. Vaikka tulosta ei saavutettukaan ihan pika-ajassa, kertoo tämä määrätietoisesta edistymisestä.
Putoamisvauhti on sellainen vähän alle kilo viikossa. Siinä se saakin pysyä. Tällä vauhdilla paino on marraskuun alussa sellaiset 95 kiloa ja jouluna noin 90 kiloa. Sitten matkaa on enää kymmenen kiloa, joka tuntuu tässä katsannossa pikkupudotukselta.
Olen taas uskoa täynnä. Ensi kesänä olen ensimmäistä kertaa elämässäni rannalla hoikkana. Ihmeellinen ajatus. Mutta siihen suuntaan pyrin nyt mielelläni.
Ihmeellistä kyllä tämä vuoristoratameininki. Eilisestä oli pudonnut 600 grammaa. Kauhean suuri pudotus. Söin eilen lämminsavulohisalaatin lounaaksi ja päivälliseksi rasvatonta rahkaa mansikoilla. Illalla söin vielä lisää lohta ja pähkinöitä. Toimiva ruokavalio.
Ruokailuihin on nyt kyllä pakko kiinnittää vielä enemmän huomiota. Viime viikon aikana paino putosi vain 100g. Se on tosi vähän ja kertoo siitä, että olen altis syömään liikaa. Pitäisi tasoittaa: enemmän kevytä välipaloja, pienempiä annoksia ruokailuilla.
vararengas veks 